了解您的胆固醇水平：血脂检查完全指南
对胆固醇测试感到困惑？了解高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯的含义。
血脂检查是最常见的血液检查之一，它测量您血液中的胆固醇和甘油三酯含量。
解读您的血脂指标
1. 总胆固醇
- 正常： 低于 200 mg/dL
2. LDL（“坏”胆固醇）
- 最佳： 低于 100 mg/dL
3. HDL（“好”胆固醇）
- 良好： 60 mg/dL 或更高
4. 甘油三酯
- 正常： 低于 150 mg/dL
自然改善胆固醇的方法
- 摄入有益心脏健康的食物。
- 定期锻炼。
- 戒烟。
- 减肥。
本文仅供参考，不构成医疗建议。
Sources & Citations
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