Kolesterolünüzü Anlamak: Lipit Profiline Tam Kılavuz
Kolesterol testiniz kafanızı mı karıştırdı? HDL, LDL ve trigliseritlerin ne anlama geldiğini öğrenin.
Lipit profili en yaygın kan testlerinden biridir. Kolesterol ve trigliseritleri ölçer.
Lipit Profilinizi Çözmek
1. Toplam Kolesterol
- Normal: 200 mg/dL’nin altında
2. LDL (“Kötü” Kolesterol)
- Optimal: 100 mg/dL’nin altında
3. HDL (“İyi” Kolesterol)
- İyi: 60 mg/dL veya daha yüksek
4. Trigliseritler
- Normal: 150 mg/dL’nin altında
Kolesterolü İyileştirmenin Doğal Yolları
- Kalp dostu yiyecekler yiyin.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Sigarayı bırakın.
- Kilo verin.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiyenin yerini alamaz.
Sources & Citations
MedGPT relies on internationally recognized medical organizations and research to ensure our content is accurate, trustworthy, and evidence-based.
