Comprendre votre taux de cholestérol : Guide complet du bilan lipidique

Un bilan lipidique (ou exploration d’une anomalie lipidique) est l’une des analyses de sang les plus couramment prescrites par les médecins. Il mesure la quantité de cholestérol et de triglycérides dans votre sang pour aider à évaluer votre risque de maladie cardiovasculaire.

Qu’est-ce que le cholestérol ?

Le cholestérol est une substance cireuse semblable à la graisse présente dans toutes les cellules de votre corps. Votre corps en a besoin pour construire des cellules saines. Cependant, avoir trop de cholestérol dans le sang peut augmenter le risque de maladie cardiaque.

Il voyage dans votre sang sur des protéines appelées “lipoprotéines”. Les deux principaux types sont le LDL et le HDL.

Décoder votre Bilan Lipidique

1. Cholestérol Total

C’est une mesure de la quantité totale de cholestérol dans votre sang.

• Normal : Moins de 2,00 g/L (200 mg/dL)
• Élevé : 2,40 g/L et plus

2. LDL (Le “Mauvais” Cholestérol)

Des niveaux élevés de LDL peuvent entraîner une accumulation de plaque dans vos artères.

• Optimal : Moins de 1,00 g/L (100 mg/dL)
• Élevé : 1,60 g/L et plus

3. HDL (Le “Bon” Cholestérol)

Le HDL absorbe le cholestérol et le ramène au foie pour l’éliminer.

• Bon (Souhaitable) : 0,60 g/L ou plus

4. Triglycérides

Les triglycérides sont un type de graisse dans votre sang, convertis à partir des calories non utilisées.

• Normal : Moins de 1,50 g/L (150 mg/dL)

Moyens Naturels d’Améliorer votre Cholestérol

• Mangez des aliments bons pour le cœur (fibres solubles, oméga-3).
• Faites de l’exercice régulièrement.
• Arrêtez de fumer.
• Perdez du poids.

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Cet article est à titre informatif uniquement et ne constitue pas un avis médical.