Entender sus niveles de colesterol: Guía completa del perfil lipídico
¿Confundido por su prueba de colesterol? Aprenda qué significan el HDL, LDL y los triglicéridos.
Un perfil lipídico es uno de los análisis de sangre más comunes recetados por los médicos. Mide la cantidad de colesterol y triglicéridos en su sangre para ayudar a evaluar su riesgo de enfermedad cardiovascular.
¿Qué es el Colesterol?
El colesterol es una sustancia cerosa similar a la grasa que se encuentra en todas las células de su cuerpo. Demasiado colesterol puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Existen dos tipos principales: LDL y HDL.
Descifrando su Perfil Lipídico
1. Colesterol Total
- Normal (Deseable): Menos de 200 mg/dL
- Alto: 240 mg/dL o más
2. LDL (Colesterol “Malo”)
Altos niveles de LDL pueden causar acumulación de placa en las arterias.
- Óptimo: Menos de 100 mg/dL
- Alto: 160 a 189 mg/dL
3. HDL (Colesterol “Bueno”)
- Bueno (Deseable): 60 mg/dL o más
4. Triglicéridos
- Normal: Menos de 150 mg/dL
Formas Naturales de Mejorar su Colesterol
- Coma alimentos saludables para el corazón.
- Haga ejercicio regularmente.
- Deje de fumar.
- Pierda peso.
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Este artículo es solo para fines informativos y no constituye asesoramiento médico.
Sources & Citations
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